メニュー
コンディショニングコース
ピラティス・ヨガで身体を整える
女性のライフステージに応じた様々な身体の悩みを、専門的にサポートします。 整形外科に通院中の方や、ヨガ・ピラティスのグループレッスン、スポーツクラブで挫折経験がある方も、マンツーマンで丁寧に指導いたします。
コースの様子
50分コース
パーソナルトレーニングが初めての方におすすめ
8回回数券 ¥70,400
（¥8,800／回）
4回回数券 ¥37,400
（¥9,350／回）
有効期限 6ヶ月（8回回数券）
有効期限 3ヶ月（4回回数券）
- 姿勢や動作の評価
- 自律神経を整える呼吸トレーニング
- 関節の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を高めるストレッチ
- 体幹の安定性を高めるエクササイズ
- 筋力・体力を向上させるトレーニング
75分コース
トレーニング+身体のメンテナンスをしたい方におすすめ
8回回数券 ¥105,600
（¥13,200／回）
4回回数券 ¥55,000
（¥13,750／回）
有効期限 6ヶ月（8回回数券）
有効期限 3ヶ月（4回回数券）
- 姿勢や動作の評価
- 自律神経を整える呼吸トレーニング
- 関節の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を高めるストレッチ
- 体幹の安定性を高めるエクササイズ
- 筋力・体力を向上させるトレーニング
- ペアストレッチ
- 不調を整えるボディメンテナンス
初回トライアル
50分
1回 5,500円
まずは体験してみたい方
ビジター
11,000円
入会金
¥5,500
入会時にお支払いいただきます。
初回トライアル後に継続を希望される方のみ、プログラム料金と入会金がかかります。しつこい勧誘等一切なく安心してご利用いただけます。
初回トライアルの流れ
01. カウンセリング
事前に入力していただいた問診票をもとに、お身体の悩みをヒアリングします。
02. お身体のチェック
姿勢や動作、歩行の分析を行い、現在の身体の状況や癖をチェックします。
03. 改善プランの提案
評価をもとに、痛みやお悩みの原因をお伝えし、一人一人に最適なプランをご提案します。
04. トライアルコースの体験
ピラティスリフォーマーやさまざまなトレーニング器具を使い、エクササイズを行います。
