【1/15PeriMama Conditioning始動！！】

印西市で産前産後のプログラムをしたいと考え始め早3年。（引っ越し前からの構想です）

2026年より産後ママのためのプログラムをスタートします！

妊娠・出産・育児は、笑顔にあふれる一方で、身体や心に大きな負担がかかります。
赤ちゃんのお世話に追われ、自分の時間を持てないまま、肩こりや腰痛、疲れやすさを感じていませんか？

私自身、1人目の産後に赤ちゃん連れで参加したグループレッスンで、
久しぶりに身体を動かして「楽しい！」と感じられた体験があります。
でも、近くで続けて参加できる場所はなく、運動を習慣にするのがとても難しいことも実感しました。

このプログラムでは、身体と心を整えながら、運動習慣の第一歩を作ることを目的としています。
子育てママという同士と一緒に身体を動かすことで、自分の時間を取り戻す時間にもなります。

そしてこのプログラムでどうしてもしたかった『託児付き』。

そして楽しいだけで終わらない産前産後の専門家監修のもとで作られたプログラム。

産前産後のクライアントを多く見てきたアスレティックトレーナー、理学療法士、助産師、保健師、保育士が知恵や技術、経験を引き出し合い、楽しい＋正しいが誰でも受けられるよう準備しています。

初回となる今回はみなさまを無料でご招待。（隣部屋で設ける託児は別途料金がかかります）

終了後のアンケートにご協力いただきますが、少しでも興味がある方は是非ご参加ください。

この時間は、赤ちゃんや子どものためでも、誰かのためでもなく、
“自分自身のための時間” にしてほしいなと思います。
少しずつ身体と心を整えて、また自分らしく軽やかに過ごすための”きっかけ”になったらいいな、と心を込めてレッスンを提供します。

お申し込みはこちらから：https://liff.line.me/2007284197-ApWgG3KL?liff_id=2007284197-ApWgG3KL&group_id=154872

LINEページにリンクします。

↓チラシの2025年→2026年に修正です！

■ PeriMama とは？

Peri（ペリ）は “perinatal＝周産期” の意味。

妊娠・出産前後のママの体と心をしっかり支えるために生まれた、コンディショニングプログラムです。

「産後の不調を整えたい」「安心して運動を再開したい」そんなママたちが、専門的なサポートのもとで無理なく身体を整え、笑顔で日常に戻れるようにサポートします。

■ PeriMama の5R~こんなことをします！〜

Refresh 気分転換→ 妊娠・出産・育児で疲れた心と身体を、運動でリフレッシュします

Relax 　緊張からの解放→ ストレッチやピラティスで呼吸を整え、肩こりや腰痛などの不調を軽減します

Restore　身体の回復 → 骨盤周りのバランスを整え、マイナートラブルを改善し、身体を回復をサポートします

Rebuild 体力・筋力の再構築→ 育児に必要な筋力・体力を高め、疲れにくく動きやすい身体へ導きます

Reconnect 自分を取り戻す→ 育児に追われる毎日の中で失いがちな”自分時間を”取り戻します

■ イベント詳細

2026年1月15日（木）10:00〜11:00
受付：9:30〜9:55
（※託児をご利用の方は少し早めの来場をおすすめします）

会場：印西市文化ホール　ホール棟練習場と楽屋3（託児の和室）
駐車場：あり（無料）

対象：産後2ヶ月〜3歳のお子さんをお持ちのママ（産婦人科医からの運動許可が降りている方に限る）

託児：500円（2人目から300円）当日現金でお釣りのないようご協力ください

当日は託児専門スタッフが2名います（参加者の人数により前後する可能性があります）

※本プログラムは医療行為ではなく、健康増進・体力回復を目的とした運動指導であることをご承知おきください

その他注意事項・免責事項は申込フォームの利用規約同意書に詳細に書かれていますのでご確認いただいた上でお申し込みください。

みなさまのご参加お待ちしています！

インスタグラム：https://www.instagram.com/conditioning_studio_sea